KOLESTEROL
Kolesterol adalah zat
lemak yang secara alami terjadi dalam darah manusia. Hal ini dibentuk dalam
hati atau dicerna dari makanan yang kita konsumsi sehari-hari. Disamping
itu membantu dlm pembentukan hormon,
melindungi saraf, membantu pencernaan. Bahkan, kolesterol membantu membentuk
struktur setiap sel dalam tubuh kita. Biasanya pemeriksaan bisa dilakukan
dengan test darah di laboratorium dan sebaiknya dilakukan secara berkala untuk
tetap memantau kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Untuk mengindikasikan
tingginya kadar kolesterol seseorang dalam darah, diantaranya :
- Sering pusing dibagian belakang kepala
- Dada sebelah kiri terasa nyeri
- Tangan dan kaki sering pegal
- Sering kesemutan
- Tengkuk dan pundak terasa pegal
Peningkatan kadar kolesterol terjadi karena
berbagai sebab, yakni :
- Umur dan jenis kelamin
- Berat badan berlebih
- Kurangnya aktivitas fisik
- Merokok
- Konsumsi makanan yang tidak sehat
- Riwayat kesehatan keluarga
- Mengidap penyakit tertentu
Beberapa tips kesehatan yang dapat memperbaiki
kadar kolesterol :
- Olahraga secara rutin dan teratur
- Berhenti merokok
- Mempertahankan berat badan
- Pola makan yang sehat dan seimbang
- Konsultasi ke dokter
- Menghindari minuman yang bersoda dan beralkohol
- Memperbanyak mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan
- Menghindari makanan yang banyak mengandung lemak dan kaya akan kolesterol
- Hindari makanan yang diolah dengan cara menggoreng.
- Minum nutrisi kesehatan yang tepat, salah satunya konsumsi susu yang mengandung Colostrum “SUSU HAJI SEHAT” secara rutin karena SUSU HAJI SEHAT adalah susu yang diperkaya dengan Colostrum, Vitamin dan Mineral yang sangat bermanfaat untuk kebutuhan gizi sehari-hari karena rendah lemak dan rendah laktosa.
